食塩の摂り過ぎに注意！
どうも皆さん、こんにちは。
毎日当然のように暑いですねぇ～
さてさて、先日のある日、家族が検査入院している那覇市近郊の病院へ行ってきました。
まぁ、入院している当の本人は元気で安心したのですが、病院のロビーにあった展示物を見て軽いショックを受けた私。
その展示物とは…
（写真拡大）
普段食べているお料理の塩分使用量。
けっこう使ってるんですよ、意外と！
ちなみに、成人ひとりの望ましい塩分摂取量は１日10ｇ以下。
それって簡単にクリアしちゃいそうですよね…
一般的に塩分を取りすぎると、高血圧になりやすいと言われています。高血圧になると、脳内出血や動脈硬化につながり、さらには脳梗塞や心筋梗塞へと…、コワイコワイ…
政府保証の健康保険やら国民年金だって、この先どうなるかわからないこのご時勢。みなさん、自分の身体を守るのは自分自身です。食育に心掛けましょうね！
□□□食塩摂取量の目安をチェックできるサイト□□□
【塩分摂取量"をチェック】
【適塩度チェック】
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