スマホ依存症の貴方に、ダイエット、ニキビ、便秘、疲れにも効果高いです | ギャラリー | 東洋経絡リラクゼーション | musu-b むすびタウン

「スマホ依存症」という言葉をご存じでしょうか？ 通勤電車の中や街を歩いていても、周りを見渡すとスマートフォン（スマホ）を手にしている人が目につきます。それだけ普及しているスマホですが、スマホにまつわる異常事態が起きています。

それは、「スマホが無ければ不安で仕方ない」「何をするにもついスマホを手にしてしまう」「スマホが使えなくなると孤独感を感じる」「他人との会話中でもスマホが気になる」といったスマホ依存症という状態に陥っている人が多いということです。

スマホの使い過ぎで体が硬くなる!?
スマホは確かに便利なもので、仕事のツールとしても使用できたり、普段なかなか会えない知人とつながるSNSを利用する際にも助かるアイテムだったりするのですが、スマホを操作する時間が長くなったり、頻繁になったりすることで、体にも良くない変化がみられるケースが多々あります。 といっても、スマホをどれくらい頻繁に使用しているか、果たして依存しているのかということは、自分自身ではわからない場合もあります。スマホを使用する際の特徴として、スマホ操作の姿勢、指、腕の繰り返される酷使、自律神経系の乱れ、といった影響から、ある簡単なポーズがとれなくなってしまうことが考えられます。

スマホ依存症の人は疲労がたまりやすい、スマホ依存症に陥っている人の身体は疲労しやすい状態であると予想されます。1日中、スマホからの刺激が入り続けるため、疲労を回復させることが難しくなっている可能性があるためです。

その時、異常を生じやすいのは肩周りと腕です。本来、肩関節は大きな可動域をもっているのですが、スマホ依存症に陥っている場合、その可動域が制限されてやすくなります。そして、腕もすぐに疲れてしまい、筋肉の血流が滞りがちに。次のポーズを試みて、出来ない、もしくは硬くてあまり動かせない、とった場合は要注意です。

さらに、その次のチェックリストで、5つ以上当てはまる人は、スマホ依存症である可能性が高いと言えそうです。少しずつ、スマホの触る時間を減らす様に調整してみましょう。

こんなポーズがとれますか？
スマホ依存症に陥るほど、スマホ生活にどっぷり浸かっていると、背中や肩周り、腕の筋肉がガチガチに硬くなり、思うように腕が動かせなくなる場合があります。次のポーズをとってみましょう。左右差や動かしにくさを感じた場合は要注意！ スマホ使用が体に悪影響を及ぼしている可能性があります